Beim Treppensteigen schnappst du, oben angekommen, minutenlang nach Luft. Dem Bus hinterherzurennen ist eine wahre Qual für Dich. Du bist felsenfest davon überzeugt: Laufen ist einfach nicht Dein Ding. DU irrst dich gewaltig! Du willst länger leben, vitaler und schlank sein –mit anderen Worten, dich rundum verändern?
Dann rein in die Laufschuhe! Dieses Webinar mit Tilman Lichdi bringt Dir ein erprobtes Programm für Dich nahe: mindestens 3 einfache Trainingseinheiten (mit vielen Tipps) über vier – sechs Wochen, in denen Du dich von 20 Minuten am ersten auf 50 Minuten Laufen nach 6 Wochen behutsam steigern wirst. Du wirst es nicht glauben können mit wieviel Spass, Leichtigkeit und vor allem cooler Musik du dein Bewegungsprogramm starten kannst. Und noch wichtiger … du willst sicher nicht mehr aufhören und bleibst dran. In diesem Sinne Fang an … bleib dran !!!
